5分鐘小腹復活操
Posted: Thu Sep 09, 2010 9:37 pm
年紀大, 肚腩及胃腩一天一天發脹, 真係好難搞. 看完呢篇文章, 我好感興趣...
不用花太多energy就有成效, 好似幾筍咁bor!
不知什麼原因, 現時放工後已感到極度疲累, 真係完全無心情去做運動, 只想在車上昏睡.
今舖要持之而行, 如有成效, 定會推介給各位也一起做架喇! 唔, 每日5分鐘, 應該得既~
一種非常神奇又有速效的收小腹運動，大家一起來做！....
準備好快速收腹沒？首先去拿一條綁頭髮的橡筋，然後找個舒服的地方面朝天躺平，用橡筋把左右兩邊的腳趾公綁在一起，在腰下墊一個咕o臣或坐墊，最後雙手往頭頂方向伸直放平，令整個人呈一字型，就是如此而已，這樣輕輕鬆鬆躺個5分鐘後，再去量度小腹圍，一般減個3至6cm也沒有難度。每天持續做的話，小腹可望一天一天地消失。......
http://hk.lifestyle.yahoo.com/beauty/he ... t_4c888680
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