研究：日睡不足6小時易早死

[beaniebean]

唔.... 弊, 我經常zzz少過6小時.

唉... 死得... 怪不得我經常都咁爆攰, 更甚是每況愈下, 夜瞓的能力越來越唔掂... 如要zzz至少6小時, 我每日必須於1點前zzz...

還是早啲休息... 真係無咁多quota去夜瞓.

大家可以既話, 盡量早啲瞓喇!

(明報)2010年5月6日 星期四 05:10
【明報專訊】歐洲一項研究報告指出，有「明確證據」顯示每晚睡少於6個小時，會增加早死風險，持續的話，未滿65歲逝世的機會率將較一晚睡夠6至8個小時的人，增加12％死亡機會。但另一方面，如果一個人通常睡超過9個小時，那最好馬上做身體檢查，因為多睡也是一種健康警報。

Source: http://hk.news.yahoo.com/article/100505/4/huio.html